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Setembro Amarelo – Mês de Prevenção do Suicídio

16 de setembro de 2019

Todos os anos muitas pessoas cometem suicídio. O primeiro passo para tentar ajudar na prevenção desse até é reconhecer sinais de alerta. Atitudes como isolamento, falta de esperança e preocupação com a morte de alguém próximo ou até em si mesmo, são sinais que precisam ser observados com atenção.

Buscar maneiras de valorizar a qualidade de vida se torna uma atitude imprescindível para evitar transtornos como o de ansiedade e depressão, hoje tão comuns no Brasil. O bem-estar emocional e psicológico é tão importante quanto a saúde física.

Como preservar a saúde mental:

– Autoconhecimento;

– Gerenciamento do estresse;

– Cultivar a fé, independente de sua crença ou religião;

– Ter hábitos saudáveis – alimentação saudável, praticar exercícios físicos, dormir bem, evitar o cigarro, moderar as bebidas alcoólicas;

– Autoestima e autoconfiança;

– Sempre ter metas e objetivos.

Se você conhece uma pessoa que tem manifestado o desejo de se suicidar, converse, não a deixe sozinha e incentive a procura de auxílio, e o mais importante, não julgue ou condene as atitudes dessa pessoa.

Falar é a melhor solução!